На вебинаре мы поговорим о том, что такое эмоции, можно ли самостоятельно регулировать накал страстей и как этому научиться. Мы разберемся: какие функции выполняют эмоции, как переключиться с отрицательных переживаний на положительные эмоции, как эмоции связаны с поведением и мыслительной деятельностью, в чем первичная и вторичная выгода отрицательных эмоций, как управлять эмоциями.
Мы попробуем: моделировать жизненные ситуации по алгоритму Ю.Б. Гиппенрейтер, провести аутогенную тренировку, техники дыхания и релаксации, управлять изуализацией, выбрать технику, которая подходит именно вам.
